为什么要从基础功开始？

在进入任何一门武术之前，首先需要了解和掌握的是其基础。就像建筑一座楼房一样，从地基开始筑起，是不是很有道理？同样，武术也是一种技艺，它的每一个动作、每一次呼吸都需要从最基础的地方做起。因此，在我们谈论武术刚开始练什么时，我们必须先回到这些不可或缺的基础功上来。

什么是基本功？

所谓的基本功，就是那些构成整个武术体系中不可或缺的一些动作和技能。它们包括但不限于站立姿势、呼吸控制、平衡感等，这些都是后续更复杂动作学习的前提。在不同的武术门派中，虽然具体内容可能会有所不同，但核心原则始终保持着一致性，即以强身健体为目的，以内外协调为本。

如何进行正确的站立姿势?

在很多传统文化中，站立就是人与自然之间互动的一个重要方面。而在武术中，更是如此。正确的站立姿势能够帮助我们建立良好的身体结构，同时也有助于提高我们的灵活性和力量。这通常意味着双脚分开，与肩齐，并且两腿微微弯曲，以支撑身体重量；同时保持背部挺直，胸膛向前倾斜，而头部则稍微抬高，这样的姿态既能减少压力，又能促进气血循环。

呼吸控制：内心修炼

呼吸控制是一个非常关键的问题，因为它关系到我们的精力储存以及整个人体状态。当我们练习各种各样的招式时，如果没有良好的呼吸支持，那么很容易因为过度疲劳而无法持续下去。在许多传统中国文化中，对于呼吸有着深刻的情感色彩，它不仅仅是一个生理上的过程，更是精神层面的修炼。通过调整自己的呼吸节奏，可以达到心境宁静、意志坚定等效果。

平衡感：稳固根基

平衡感也是一个重要部分，因为它直接影响到我们的安全性和攻击性的有效性。在很多情况下，一次失去平衡就会导致严重受伤，所以这个问题绝对不能被忽视了。通过不断地练习一些简单但是要求高度集中注意力的运动，如单脚站在木板或者圆圈上等，可以逐渐增强这种能力，使得即使是在紧张的情况下也能够迅速恢复平衡状态。

结合理论与实践

理论知识对于理解并实施正确的技术至关重要。但只有理论知识是不够用的，最终还是要通过实际操作来检验。而这正是为什么说“ 武术刚开始练什么”这个问题，其答案并不只是关于理论上的解释，而更应该结合实际操作中的应用。如果你想要真正成为一名优秀的武师，你必须将这三者的结合作为你的主要目标之一，不断追求完美，只有这样，你才能真正地把握住这门艺术的大义端倪，从而实现自己的人生价值与梦想之旅。