太极拳口诀：揭秘24式中的哲学智慧 一、太极拳的源起与演变 太极拳作为中国传统武术的一种，源远流长，其口诀则是其核心理念的体现。24式中包含了古人对自然规律和宇宙运动的深刻洞察，是武者修身养性、顺应天地变化的重要指南。 二、三个字代表三大原则 在24式中，每一个动作都由三个字来命名，分别代表“柔”、“刚”和“圆”。这三大原则是太极拳实践中的根本法则，它们要求练习者在动作中寻求一种内外兼顾...

当前，全国公安机关开展大练兵，在警务技能训练中，如何快速、有效抓捕犯罪嫌疑人，本文仅举六例，供军警同仁参考。 一、携臂制敌 当犯罪嫌疑人迎面走来时，由对面快速接近，突然用左手抓住其右手腕部，左腿在前，随即用右前臂猛击其右肘关节，身体向右转体180度，扣手扒肩，左手折腕前推，将犯罪嫌疑人后上带离（图1）。 要点：抓腕紧，击肘狠，转体别臂快。 二、锁喉制敌 由前接近犯罪嫌疑人右侧，快速前扑...

【摘要】先秦时期是武术形成的萌芽时期，这一时期武术体系的形成是中国武术文化的基础，对我们深入了解中国传统武术文化的发展有着不可忽视的作用。运用文献资料法、逻辑分析法等对先秦时期武术体系的形成进行分析整理。这一时期，武术从军事武艺中分离出来，形成自己的独特体系，并开始展现自己的竞技、表演、娱乐功能；并开始有了关于武术技击内容、武道论述的记载；同时武德也有了初步的体现。 Research on...

一、修炼之路的开端：功法秘籍的探究 在漫长的历史长河中，各种各样的功法秘籍如同宝藏般被珍视和传承。这些秘籍不仅包含了修炼者的技巧与方法，更是对内心世界的一种探索与表达。今天，我们将一起走进这片充满神秘色彩的领域，试图揭开那些古老而又神奇的功法背后的奥秘。 二、天地之间的呼吸：气功修炼方法 气功作为中国传统文化中的重要组成部分，它通过调整人体内部气血循环来达到身心健康的目的。在修炼过程中...

阴手一指禅功 阴手一指禅为武林最高功夫练法之一，因其修成后用于技击威力奇大，一指之力可透重壁，凌空点穴制人于无形，是以精此技者向来秘不示人。本功经历代传人的不断提炼和完善，形成了一套系统、完整的，其练法内外双修，阴阳互练，功禅合一。内练静功养聚丹田强劲之内气，通过各式行功使之运贯于指端，气、力、神合一，产生令人望而生畏的功力，功至极深更可达到于指端发阴柔劲力隔空击人之化境。 练功手法 金针指...

第一式无极桩 两手下垂，自然站立，独立守神，中正安舒，虚领顶劲，面南背北(图1)。 动作要领：在武当 太极拳 内功当中，很重视南北极子午向，达到天人合一。 道家养生 秘要：醒神安脑，引气归元。 第二式抱元守一 左脚左移，两脚间距与肩同宽，脚心涵空，男左女右，两手合抱，拇指相对呈圆状。顶天立地。头部中正，全身放松，气沉丹田(图2)。动作要领：身正体松，气顺神凝，全身透空，八面支撑。 道家养生秘要...

世上任何一项体育运动,必须有其与众不同的真功夫——绝活，否则，就失去其生存与发展的价值和余地。 冰上芭蕾的绝活就是旋转与跳跃；体操的魅力就是力量与平衡组成的翻腾；球类运动迷人之处就是紧张激烈、变幻莫测的进攻、防守、瞬间的跌宕起伏、扣人心弦•••••• 那么，太极拳真正独到之处，就是千变万化的虚实转换，导致看似无力胜有力；来无影、去无踪；无中生有、力无比。 太极拳是一本最好的力学教科书...

1998-2008获得武术高段位人员名单（1083人） 证书编号 姓名 性别 出生年月 段位 申报单位 审报年度 9825900001 何福生 男 九段 云南 1998 9832900002 张文广 男 九段 北体 1998 9833900003 蔡龙云 男 九段 上体 1998 9827900004 马贤达 男 1932 九段 陕西 1998 9834900005 刘玉华 女 1916 九段...