现在网上有很多武术资料。 对于很多业余从业者来说，这是一件好事，也是一件坏事。 好处是它提供了方便的学习机会。 不好的是这些材料是混合在一起的。 诱惑，误入歧途。 面对铺天盖地的武术教材，如何发现真正实用有效的功夫，并将教材内容转化为实际训练，才是业余爱好者应该掌握的知识。

1、辨别信息真伪：

想要练出效果，前提是你拿到的材料是真材实料。 如果资料中介绍的“神功”一点都不假，那么无论你付出多少努力，如果不练成狂人，也是没有用的。 产品爆炸了。

不要选择几种信息：

1、武侠小说中的武侠，如六脉剑、降龙十八掌等；

2.告诉你，修炼神功之后，威力可以震动天地，泣鬼神；

3、告诉你练习起来是多么简单快捷，但威力有多大；

4、业余习练者创造的武术，号称博采众家之长，但理论乍一看似曾相识，像那些凭空冒出来的“高手”之类的东西，基本都属于这一类；

5、整篇文章都在说我们学校的学长们有多好，我们的功夫有多好，还有很多假大空的理论，却没有实际的实践。

具有以上特性的材料可以果断忽略。 一旦你被辞藻所迷惑，选择这样的材料，就意味着你是在浪费时间，也标志着你已经迈出了错误的武道道路的第一步。

您可以选择以下两种材料来开始：

1.系统的拳击、散打、泰拳等现代搏击教程；

2、详细介绍训练方法和动作要领的传统武术，最好是历史上的名拳，功法简单易练。 有些内家拳，比如形意拳，没有老师指导，自己练可能会伤身体。 刚开始的时候最好不要选择它。 你有一定的基础，对拳理、功夫原理有一定的了解，才选择练习。

2、区分数据优劣：

教材的好坏也是决定自学效果的一个因素。 如今武术函授教材满天飞，真正高质量的并不多。 即使是一些著名大师的作品，对于训练来说也未必是高质量的。 武术材料的优劣主要取决于以下几个方面：

1、动作讲解是否通俗易懂，动作要领的描述是否准确、详细。

有些材料充满了阴阳八卦，普通武林修行者根本无法理解。 凭感觉猜测练习可能与实际练习相差甚远，当然也起不到什么作用。 还有一些词语解释了动作的要领。 比如出拳之力，就是“力从足起”。 没有解释如何释放脚部的力量，这对初学者来说价值不大。

我特别讨厌这种书籍和资料。 要么把自己的东西当成珍宝，不让别人看到，还要摆出无私奉献的架势，关键细节模糊。 你和别人玩文字游戏，这是浪费时间。 战士的时间和精力。

2、动作演示最好是照片或严格按照照片绘制的图画。 他们必须能够准确地表达动作的标准化。 教材中很多动作图都是手绘，绘画水平很低。 连人的基本比例都不正确。 ，是不是可以按照这样的演示图来规范动作呢？

3. 清楚地解释如何开始培训。 虽然没必要像48小时防身术那样列出每堂课的时间安排，但至少应该说明一下大致的训练步骤，而不是简单地列出一堆技巧和练习。 完毕。

4、对于有一定基础的练习者来说，多看别人的训练经验是很有帮助的。 阅读信息绝对不如有老师在身边指导你有效。 通过查看其他人的训练经验，你可以发现自己正在做的一些事情。 练习过程中可能忽略的一些事情。

3.结合文字和视频找感觉：

资料中的静态图片不太可能详细展示动作要领，因此请仔细阅读说明。 文字描述中的要点是学习动作的关键。 单纯模仿外观是行不通的。 就像有些人的腿控照片看起来不错，但踢出的过程却充满了失误。 这往往就是他们只看外表而不了解动作要领的原因。

但文字加图片也有其局限性。 每个人对课文可能都有自己的理解，但最终只有一种是正确的。 如何检验自己的理解是否正确？ 另一种方法是观看视频。 当然，最好有相关的教学视频。 好吧，如果实在找不到，那就看看比赛或者名人示范的动作，把动态动作和静态图片对比，再结合文字描述，就能更准确地理解要领的动作并取得良好的训练效果。

4. 将数据转化为训练计划

找到好的学习材料后，最后一步就是将材料中的技术和训练方法落实到具体训练中，充分掌握材料中的内容并运用到实战中。

首先看清楚教材上的练习顺序，尤其是传统武术，先练哪一项、后练哪一项是很有讲究的，顺序不能颠倒。 然后给自己制定一个时间表，比如练散打、练正拳。 我计划在一周内掌握它。 那么本周的训练就以直拳为主。 一星期后，我基本掌握了直拳，开始学习挥拳。 那么下周的训练内容就只是加上摆拳和直拳复习熟能生巧，分配的时间就少一些。 然后在每个阶段逐渐增加新的技术，并分配一定的时间来复习和熟练掌握所掌握的技术。

最后，根据自己每天的日程选择固定的时间进行训练，安排好每次训练各项目的练习时间，并制定详细的训练计划。

5.一切准备就绪，开始练习吧

学习资料再好，计划再完美，还是需要练习，功夫才会提高！

一般来说，借助资料自学有一定的局限性，但也不是不可能成功。 遵循以上四个步骤可以增加您成功的机会。 学习材料，就像跟教练学习一样，一定要开动脑筋，经常练习。 任何学习方法都不适合懒人。 对于那些想学却又抱怨懒得看书的人来说，可以说不但材料学不成功，即使找教练学也不能成功，因为它不适合学习。那是你的脑子不好，而是你。 太懒！

小编总结：本文的中心思想！

人群中寻找他千百遍，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处！

别用百度了！ ！

来义乌网就对了，何必那么费劲到处找呢！

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